آرنج بند

مفصل آرنج که میتواند استخوان زیرین بازو و استخوان ساعد را دربرگیرد بطور عمده بر اثر ورزش و فعالیت های زیاد روزمره مورد آسیب قرار میگیرد. آرنج بند از وسایلی است‌که میتواند ورم و درد در این قسمت را کاهش دهد.

عموما ورزشکارانی که ورزش هایی مانند تنیس، گلف و یا والیبال بازی میکنند دچار این عارضه میشوند.

بیماری تحت عنوان آرنج تنیس بازان و گلف بازان به نام تنیس البو وجود دارد که قسمت داخلی و خارجی آرنج را دچار مشکل میکند.

موارد استفاده از آرنج بند:

۱- کاهش درد و تورم

۲- کاهش التهاب تاندونی

۳- جلوگیری از آسیب های ورزشی

۴- حمایت از آرنج در ضمن اجازه حرکت به آرنج

۵- کشیدگی و رگ به رگ شدن

بطور کلی این وسیله سبک و راحت بوده، اجازه حرکت را به آرنج میدهد و با گرم کردن منطقه آسیب دیده به روند بهبودی کمک میکند.

انواع آرنج بند:

۱- تنیس البو ساپورت: این وسیله با قرار گرفتن در استخوان خارجی آرنج و ناحیه اپی کندیل، التهاب و درد این قسمت را بهبود می بخشد.

۲- آرنج‌بند نئوپرن: نئوپرن از جمله الیاف کشسانی و سازگار با پوست بوده که گرما را در خود نگهداشته و گردش خون را افزایش میدهد.

همین امر باعث استراحت کردن بیشتر آرنج، گردش بیشتر هوا و بهبودی سریعتر میشود.

نکات قابل توجه:

– از آنجایی که آرنج باید دقیقا روی پوست قرار گیرد لذا مهم است که جنس آن مرغوب و ضدحساسیت باشد.

– الیافی مانند نئوپرن کاملا سازگار با پوست هستند و خارش و حساسیت ایجاد نمیکنند.

– تعیین سایز آرنج بند

ابتدا توسط متر دور آرنج را اندازه گرفته و به کمک جدول زیر سایز مناسب خود را پیدا کنید.

سایز S: مناسب برای دور مچ بین ۲۰- ۲۲

سایز M: مناسب بین دور مچ بین ۲۲-۲۴

سایز L: مناسب بین دور مچ بین ۲۴- ۲۶

سایز XL: مناسب بین دور مچ بین ۲۶- ۲۸