شکم بند چیست و چه مواقعی از آن استفاده می شود؟
شکم بند تنها یک وسیله برای فرم دهی شکم نیست، بلکه در بسیاری از موارد می تواند به عنوان یک ابزار درمانی موثر برای کاهش درد در ناحیه شکم، کمر و لگن مورد استفاده قرار گیرد. در ادامه به بررسی دلایل شایع شکم درد، راهکار های درمانی آن، زمان مناسب برای استفاده از شکم بند طبی و نقش آن در روند بهبودی و زیبایی اندام می پردازیم.
محصولات مرتبط
علت درد شکم چیست؟
درد شکم یکی از مشکلات رایج در طول زندگی افراد است که بیشتر با نام «دل درد» شناخته می شود. از آنجا که در ناحیه شکم ارگان های مهمی مانند معده، روده، کبد، کیسه صفرا، طحال و پانکراس وجود دارد، دردهای شکمی معمولا به اختلال در این اندام ها مرتبط هستند. برخی از دلایل شایع این درد ها عبارت اند از:
- ریفلاکس معده
- سنگ صفراوی
- سنگ کلیه
- سندروم روده تحریک پذیر
- زخم معده
- آپاندیسیت
درمان مشکلات شکمی چگونه است؟
در بیشتر موارد، دردهای خفیف در شکم، پهلو و روده ناشی از سوءهاضمه، نفخ یا گرفتگی عضلات هستند و با استراحت بهبود می یابند. اما اگر شدت درد طی چند روز بیشتر شد، لازم است به پزشک مراجعه کرده و اطلاعات دقیقی از محل درد (مثلا ناحیه راست شکم، اطراف ناف یا سمت چپ شکم) ارائه دهید تا تشخیص دقیق تری داده شود.
درمان های طب سنتی مانند استفاده از عرق نعنا برای تسکین دل درد، به ویژه در کودکان، کاربرد دارند. با این حال، اگر درد با علائمی مانند اسهال، استفراغ یا ناتوانی در نشستن همراه باشد، مراجعه به پزشک متخصص داخلی ضروری است.
در موارد مزمن، پزشک ابتدا داروهای ضدالتهابی و آنتی بیوتیک تجویز می کند و در صورت عدم بهبودی ممکن است از روش هایی مانند آندوسکوپی یا کولونوسکوپی برای بررسی دقیق تر استفاده شود. در موارد شدید و خطرناک نیز احتمال تجویز جراحی وجود دارد.
چه زمانی از شکم بند طبی استفاده کنیم؟
استفاده از شکم بند در شرایطی که درد شکم ناشی از گرفتگی عضلات، اسهال، یبوست یا نفخ باشد بسیار مفید است. در زنان، این نوع دردها ممکن است با قاعدگی یا پس از سقط جنین رخ دهند. همچنین پس از عمل های جراحی مانند هیسترکتومی یا جراحی هایی که با برش شکم همراه هستند، شکم بند به تسکین درد، حفظ عضلات و تسریع روند بهبودی کمک می کند.
بستن شکم بند هنگام خواب
بستن شکم بند هنگام خواب یکی از روش های موثری است که به کاهش سایز ناحیه شکم از طریق تعریق کمک می کند. در طول شب، به دلیل کاهش متابولیسم بدن، فرآیند چربی سوزی به طور طبیعی کند می شود. اما استفاده از شکم بند می تواند با افزایش دمای موضعی و تحریک تعریق در ناحیه شکم، به دفع آب اضافی بافت ها و در نتیجه کاهش حجم شکم در کوتاه مدت کمک کند. این روش در کنار تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم، می تواند تاثیر قابل توجهی در فرم دهی و لاغری داشته باشد.
علاوه بر مزایای زیبایی، بستن شکم بند هنگام خواب می تواند برای افرادی که به دنبال تسکین دردهای عضلانی یا دوره نقاهت پس از جراحی هستند نیز مفید باشد. این وسیله با ایجاد ثبات در عضلات شکم و جلوگیری از حرکات ناگهانی حین خواب، به کاهش درد، حمایت از بافت های آسیب دیده و تسریع روند بهبودی کمک می کند. البته توصیه می شود از شکم بندهایی با جنس مناسب، قابل تنفس و فشار کنترل شده استفاده شود تا ضمن بهره بردن از مزایای آن، پوست دچار حساسیت یا ناراحتی نشود.
شکم بند طبی چیست؟
شکم بند طبی وسیله‌ای برای محافظت از نواحی میانی بدن شامل شکم، لگن، کلیه و کمر است. این وسیله با افزایش گردش خون، ایجاد گرما و تعریق، موجب کاهش درد، تقویت عضلات، زیبایی اندام و تسریع بهبود پس از عمل های جراحی می شود. همچنین برخی از انواع آن با هدف لاغری و فرم دهی شکم طراحی شده‌اند و می توانند به زیبایی بیشتر اندام نیز کمک کنند.
فواید استفاده از شکم بند طبی چیست؟
- درمان آسیب های شکمی
- تقویت عضلات شکم
- حفظ زیبایی و کوچک کردن ناحیه شکمی
- برطرف کردن دردهای ناشی از گرفتگی کمر و پهلو
- جلوگیری از افتادگی شکم پس از عمل های جراحی
به طور کلی شکم بندهای طبی در انواع مختلفی تولید میگردند که از هرکدام باتوجه به موقعیت درنظر گرفته شده توسط پزشک استفاده میگردد که شامل موارد زیر است:
شکم بند ساده کشی: از این شکم بند جهت حفاظت از ناحیه های کمر و شکم، جلوگیری از افتادگی شکم پس از زایمان، برطرف کردن درد ناشی از گرفتگی عضلات و حفظ تناسب شکم استفاده می شود. این شکم بندها در دو نوع ساده و پل دار تولید می شوند.
شکم بند بارداری: یکی از ناراحتی های زمان بارداری، تغییر فرم و شکل ناحیه شکم و کمر می باشد که برای بانوان مسئله آزار دهنده‌ای می باشد. شکم بند بارداری به گونه‌ای طراحی شده تا علاوه بر حفظ جایگاه جنین، به حمایت و محافظت شکم در زمان بارداری کمک کنند. در این شکم بندها قسمت جلویی بزرگتر از قسمت پشت بوده تا از بروز صدمه به جنین جلوگیری شود و از پشت بسته می شوند. همچنین به صورت کشی و چسبی بوده که با افزایش سایز شکم ، کش می آیند و از ماه اول بارداری تا آخر قابل استفاده هستند.
مزایای استفاده از شکم بند بارداری:
- کمک به کاهش درد در ناحیه کمر و شکم
- کمک به توزیع وزن جنین در پشت و شکم
- موثر بودن در انجام فعالیت های روزانه و ورزشی
- کاهش فشار بر روی عضلات و کمک به استراحت کردن عضله شکم و کمر
- کاهش خستگی و کمک به تنفس راحت تر
شکم بند بارداری را از چه زمانی باید استفاده کنیم؟
برای استفاده از شکم بند بارداری باید باتوجه به دستور پزشک و نوع بخیه انجام شده عمل کنید اما بطور کلی میتوان گفت در:
در زایمان طبیعی پس از یک روز از گذشت زایمان میتوان از شکم بند استفاده کنید.
سزارین: به دلیل زخم ها و بخیه های به کار رفته در عمل سزارین تا بهبود این شرایط بهتر است حدود ۶-۷ هفته صبر کرده و سپس از شکم بند استفاده کنید.
شکم بند لاغری: استفاده از گن های لاغری سبب جمع شدن فیزیکی معده و شکم شده و کم کم حجم این نواحی کاهش می یابد. لازم به ذکر است بهترین راه حل برای چربی سوزی این مناطق، استفاده از شکم بند و تمرینات ورزشی و هوازی میباشد. این شکم بندها میبایست در زیر لباس و دور شکم و پهلو بسته شوند و سپس توسط چسب های تعبیه شده میزان سفتی آن را تنظیم کرد. بطورکلی شکم بندهای لاغری به طور موقت میتوانند ظاهر شکم را کوچک تر از آنچه که هست نشان دهند اما برای داشتن تناسب اندام و لاغری همیشگی باید یک رژیم غذایی خوب را تنظیم کنید.
چگونه شکم بند لاغری باعث لاغر شدن می شود؟
این شکم بندها به دلیل اینکه از جنس نئوپرن یا الیاف مشابه آن مانند نایلون تشکیل شده اند بسیار کشسان بوده و با تحت فشار قرار دادن چربی های شکم و پهلو به آب شدن آن کمک میکنند. همچنین هنگامی که شکم بند لاغری را میبندید، بدن به میزان بیشتری عرق کرده و باعث دفع شدن آب بدن میشود که همین امر در کاهش وزن موثر است.
مطالعه بیشتر : درباره کلیه بند و موارد استفاده از آن بیشتر بدانید!
چند نکته در مورد استفاده از شکم بند لاغری:
شکم بند لاغری را در مدت زمان معینی در طول روز ببندید و از استفاده بیش از حد آن در شبانه روز به دلیل تشدید عوارض ناشی از آنها پرهیز کنید.
به دلیل احتمال داشتن بروز مشکلات تنفسی سعی کنید از گن های لاغری، موقع خواب استفاده نکنید.
هنگام بستن شکم بند، بهتر است روی یک لباس نازک بپوشید که احتمال بروز حساسیت های پوستی کاهش یابد.
از بستن شکم بندهای لاغری که از جنس لاتکس یا لاستیک هستند هنگام تمرینات ورزشی خودداری کرده زیرا سبب کاهش چربی سوزی بدن میشود.
گن ساعت شنی: این شکم بند یکی از گن های پرطرفدار در بین خانم ها میباشد که برای بانوانی که شکم های بزرگ دارند و میخواهند شکمشان صاف و تخت به نظر برسد مناسب است. این گن به دلیل ساخته شدن از الیاف لاتکس طبیعی و داشتن فنرهای تعبیه شده در آن به فرم دهی عضلات شکم و تعرق بالای بدن کمک میکنند.
شکم بند پس از عمل جراحی لیپوساکشن: انجام عمل های جراحی زیبایی مانند لیپوساکشن که برای برداشتن چربی های اضافه ناحیه شکم صورت میگیرد، سبب افتادگی و شل شدن عضلات ناحیه شکم و لگن میشود و زیبایی این منطقه را از دست میدهد. به همین منظور استفاده از شکم بندهای مخصوص لیپوساکشن با توجه به دستور پزشک توصیه میشود. این شکم بند ها کش مناسب و قابل تنظیم داشته و می بایست پس از عمل جراحی تا هفته سوم از آن استفاده کرد تا عضلات شکم به بهبودی و سفتی خود برگردند.
هنگام خرید شکم بند طبی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
- درست بودن سایزشکم بند: مهم ترین فاکتور خرید یک شکم بند کارآمد، مناسب بودن سایز آن است. شکم بندی موثر است که دقیقا استاندارد و اندازه درستی مطابق با دور شکم شما داشته باشد. برای این کار میتوانید با استفاده از جدول اندازه گیری که در ادامه به آن اشاره میکنیم سایز درست خود را تشخیص دهید.
- جنس مناسب: شکم بندی که میخواهید از آن استفاده کنید باید غیر حساسیت زا باشد و از نظر نوع پارچه مطلوب باشد. درصورت مرغوب نبودن جنس شکم بند، احتمال رخ دادن حساسیت های پوستی نظیر خارش و یا قرمزی وجود دارد.
- قابل تنظیم بودن و راحتی در استفاده: به دلیل اینکه ممکن است بخواهید تا مدت زمان زیادی حتی چندین ماه از شکم بند استفاده کنید پس باید راحتی در استفاده را از گزینه های مهم هنگام خرید قرار دهید.همچنین بهتر است شکم بندی تهیه کنید که با استفاده از بندهای متصل به آن میزان شل یا سفتی آن را مطابق شکم خود تنظیم کنید.
- قیمت شکم بند: باتوجه به اینکه شکم بندها انواع مختلفی داشته و هرکدام جنس، ساختار و برندهای مختلفی دارند، پس میتوانید هنگام خرید باتوجه به میزان بودجه و نوع نیاز، شکم بند ارزان یا گران انتخاب کنید.
چگونه هنگام خرید سایز شکم بند را درست انتخاب کنیم؟
ابتدا متر را از دور شکم بطوریکه روی ناف قرار بگیرد گذاشته و اندازه بگیرید و سپس عدد بدست آمده را در جدول زیر گذاشته و سایز مورد نظر خود را انتخاب کنید.
نحوه بستن شکم بند طبی:
به طور کلی نحوه بستن شکم بندها با توجه به نوع شکم بند، اینکه چسبی است یا بندی و یا دارای قزن است متفاوت است. اما برای بستن این گن ها باید روی زمین یا روی تخت دراز کشیده و سپس شکم بند را دور کمر خود قرار دهید و میزان شل یا سفتی آن را تنظیم کنید. توجه داشته باشید که شکم بند به هیچ عنوان نباید فشار زیادی روی عضلات شکم و پهلو وارد کند. همچنین بعد از هربار استفاده بهتر است شکم بند با آب سرد شستشو گردد.
توجه : معمولا گن های طبی برای مدت زمان خاصی باتوجه به نظر پزشک استفاده میشوند و برای جلوگیری از وابستگی بهتر است در طول روز بیشتر از چند ساعت بسته نشوند.
سوالات رایج در مورد انواع شکم درد:
• علل درد شکم در مردان چیست؟
منشا درد شکم در مردان اغلب به خاطر سیستم گوارشی(یبوست، سندرم روده تحریک پذیر) و یا سیستم ادراری و تناسلی(سنگ کلیه و مجاری ادراری، مشکلات ناشی از بیضه مانند عفونت، ضربه و یا پیچ خوردگی) است. سرطان روده بزرگ که در مردان شیوع بیشتری دارد نیز میتواند از نشانه های درد در زیر شکم در آقایان باشد.
• علت درد شکم هنگام صبح چیست؟
مهم ترین علت درد صبحگاهی معده میتواند ناشی از نامناسب بودن غذای شب گذشته باشد. با این حال عوامل دیگری مانند نفخ شکم، فتق، مسمومیت غذایی، یبوست، گاز معده و مشکلات سیستم گوارشی از دلایل دیگر دل درد در اول صبح میباشد.
• علت درد شکم بعد از مدفوع چیست؟
بطور کلی عوامل مختلفی مانند بواسیر، یبوست، اختلالات گردش خون، التهاب روده و… در دردهای ناشی از پس از اجابت مزاج موثر هستند.